Skupinske vadbe
GYROTONIC® vadba
3-dimenzionalni način gibanja, poznan kot joga za plesalce! Z GYROTONIC® vadbo pomladite hrbtenico s spiralnimi gibanji!
AERIAL VADBA (joga, pilates)
Vadba JOGE in PILATESA v zraku in v hammockih (vrečah) je popolna novost v našem studiu! Zalebdite z nami!
GYROKINESIS® vadba
je del GYROTONIC EXPANSION SYSTEM-a® presezite meje lastnih gibalnih sposobnosti! Pomladite hrbtenico s spiralnimi gibanji!
Stott Pilates
Inteligentni vadbeni sistem na najmodernejših Stott napravah (reformer, cadillac, barrel, chair)
Stott Pilates™ BLAZINE
edinstvena vadba, ki staplja vaje za krepitev, gibljivost in moč; obremenitev: telo, ročica, gravitacija
Total Barre™
pilates + joga + baletni drog + ples Ustvari si telo plesalca in poišči balerino v sebi!
Metabolični trening
Visoko intenzivni intervalni trening. Povečajte svojo moč in aerobno vzdržljivost!
TRX vadba
Revolucionarni trening z neelastičnimi trakovi! Funkcionalni način vadbe (vaje z lastno težo). Vaše telo= izziv!
PRED in PO - PORODNA vadba
Študije so pokazale, da je primeren program vadbe med nosečnostjo in po porodu pomemben za zdravje tako matere kot otroka!
Mami in malček
Mamice preživijo aktivno uro poporodne vadbe ob otroku, ki popestri vadbo in je hkrati pod skrbnim nadzorom
HATHA Joga
Harmonija telesa in duha, popolna sprostitev, povečajte gibljivost, moč in energijo telesa!
TEEN pilates
Pilates za najstnike (11-18 let). Izboljšamo telesno držo, gibljivost in moč mišic trupa!
Pilates za otroke
Vadba je namenjena otrokom od 6. do 10. leta starosti. Naučimo otroke osnovnih gibalnih vzorcev!
Odkar hodimo na aktivno raztezanje:
- imamo več smejalnih mišic
- smo postali mali živalski vrt (sloni, lastovke, škorpijoni, školjke, polži...)
- vemo kaj so časopisne mišice
- smo ''zrastli'' *
- obvladamo več odtenkov ljubezenskih položajev (odpiramo kolčne sklepe)
-
in če smo pridni, nas za nagrado na koncu pričaka še ''gimnastičar''
Smo Ambasadorji Ocococolors
