Prijava na vadbo

Zakaj je GYROTONIC®  vadba primerna zate?

GYROTONIC® metoda je unikatna in edinstvena gibalna metoda, ki omogoča simultano podaljševanje in jačanje mišic, povečuje mobilnost sklepov, koordinacijo in stimulira cirkulacijo!

GYROTONIC® vaje se sestojijo iz spiralnih in krožnih gibanj, ki se združujejo v popolno ritmično gibanje z dopolnjujočim vzorcem dihanja! Vadba je velikokrat poimenovana kot JOGA ZA PLESALCE

GYROTONIC® vadba se izvaja na specialnih napravah. Je osnovni del vadbenega sistema GYROTONIC EXPANSION SYSTEM-a®, ki ga je ustvaril profesionalni ameriški baletni plesalec Juliu Horvath romunskega rodu, ki so ga pestile številne poškodbe po zaključku baletne kariere.

GYROTONIC® vadba  traja 55 minut in se izvaja individualno, v paru ali v skupini z do 4 udeleženci (vadba v skupini se izvaja na 4 Gytoronic pulley napravah)! Več informacij o vadbi najdete na tej povezavi: https://www.gyrotonic.com !

SPECIALNO OBLIKOVANE GYROTONIC NAPRAVE

V studiu se gibljemo na 4 vrstah speciallnih GYROTONIC® naprav:

• Gyrotonic pulley tower
• Jumping stretching board
• Leg extension unit
• Archway
• Gyrotoner (kmalu prispe v studio)

Kako pogosto naj obiskujem GYROTONIC® vadbo?

• Za doseganje maksimalnih učinkov priporočamo obiskovanje gyrotonic vadbe 2-3 x tedensko.
• Ko osvojite osnovne principe spiralnih gibanj, toplo priporočamo tudi izvajanje sklopa vaj Domača naloga (Homework series), t.j. Gyrokinesis vadba, ki jo lahko izvajate doma na stolu, blazini in stoje.
• Rednost vadbe ustvarja opazne spremembe v gibanju in vašem počutju, zato obiskovanje gyrotonic treningov 1- 2x tedensko ter domača praksa prinašajo vidne rezultate!

Za reden pristop k skupinskim uram na napravah so obvezne UVAJALNE URE (1-3 ure)!

Naš studio vam ponuja popolno GYROTONIC® izkušnjo!

Veš da imamo 4 Grotonic Pulley tower naprave?

Najprej te seznanimo s to napravo in krožnimi ter ritmičnimi gibanji. Naprava je sestavljena iz stolpa (t.i. Tower) s kabli in utežmi ter iz klopi z dvema ročkama, ki se premikata krožno. Pričakujte izvrstne rezultate v medsklepnem in mišičnem gibanju! Uradna video predstavitev: klikni

SI že poskusil/a Jumping stretching board (JSB)?

Na prvi pogled spominja na moško bradljo, s 4 dodanimi drsniki, propelerjem (tudi vrtimo se!!!) in premičnim vozičkom ter odskočno desko, ki jo dvignemo do 45 stopinj (skoki so nujnji !!).  Z napravo simuliramo hojo, tek, skoke in plesna gibanja. Gibljemo se v vseh ravninah! JSB je idealna naprava za izboljšanje ravnotežja in rehabilitacijo spodnjih okončin! Uradna video predstavitev: klikni

Veš, da je Archway primeren za vsakogar?

Archway je ena najzahtevnejših naprav v Gyrotonic svetu. Na videz hibrid med  plezali in uločenim ripstolom, nudi naprava izjemne raztege in zahteva obilico moči za gibanje v vseh ravninah! Na napravi najdete gimnastične kroge, verige, propeler, ročke, neelastične trakove, ki jih obožujejo tako rekreativci, športniki kot vrhunski plesalci. Uradna video predstavitev: klikni

Poznaš Leg extension unit (LEU)?

Malo manjša naprava kot Pulley tower, vendar izjemna za doseganje izvrstne koordinacije zgronji /spodnji del telesa ter za izboljšanje koordinacije roka/noga! Z LEU napravo dosegamo izvrstno moč in hkraten maximalen razteg nog in fluidno gibanje v kolkih, kolenih, stopalih in nožnih prstih, medtem, ko se zgronji del telesa giblje v čisto drugih ravninah! Pozor, naprava ima kable in uteži! Uradna video predstavitev: klikni

Je Gyrotoner primeren zame?

Premikanje krožnih ročk je na videz zelo enostavna naloga, a ko ustvarjate spiralna gibanja z nogami in rokami v različnih ravninah, je potrebna izjemna koncentracija! Gyrotoner naprava se osredotoča na gibanja v ramenskem obroču in krožna gibanja stopal, ob tem se ustvarjajo izjemni raztegi v hrbtenici, rokah in kolkih! Uradna video predstavitev: klikni