Prijava na vadbo

ZEN•GA™ vadba je zaščitena blagovna znamka kanadske korporacije Merrithew. 

ZEN•GA™ je inovativen skupek MINDBODY oblik vadb, podkrepljena z novodobnimi strokovnimi dognanji na področju miofascialne vadbe (fascia-ovojnica/tkivo, ki obdaja mišico), kombinira vadbe: joga, pilates, stabilizacijski trening, aktivno raztezanje. Program obsega izkustvene vaje za razteg mišičnih ovojnic.
Najboljši del: med 60 minutno vadbo z jogijsko eleganco ustvarimo izjemno in kot kamen čvrsto stabilnost trupa,popolno medmišično moč in se povsem preznojimo!

ZEN•GA™ program  – inteligentna vadba zajema  funkcionalno vadbo, ki vkljucuje moc, vzdrzljivost, gibljivost in dinamicno stabilnost celotnega telesa medtem ko povecujemo zavedanje in čuječnost (t.j. mindfulness) skozi gibanje.

ZEN predstavlja iskanje naših notranjih doživljanj, medtem ko JOGA simbolizira pot za dosego naših doživljanj.  ZEN in JOGA formirata  besedno skovanko ZEN•GA™, torej učno strukturo,ki temelji na 4  čuječnih (mindful) gibalnih principih (dihanje, podpora, izkoristek, pretok).

Naučiti se želimo zavestno povezati naše telo in um in ga prenesti na področje gibanja. Skozi jasno izraženo namero in vizualizacijo (podajanjem jasnih napotkov) z ZEN•GA™ vadbo sprostimo napetosti v telesu (t.i. občutek zategnjenosti) in vnesemo jasnost v svoj um.

Z ZEN•GA™ programiranjem vadecim ponudimo čuječno vadbo, ki zajema naravni ritem, gibanje s katerim razvijemo sproščenost, učinkovitost, medtem ko razvijamo mladostnejše, bolj elastično/ prožno telo in sočasno stimuliramo nevromiofascilani del telesa in posledično nahranimo misofasciane meridiane.