Delavnica joge obraza

V februarju bomo skupaj ohranjali naš mladosten videz z OBRAZNO JOGO v Viktoriusu! Delavnico bo vodila licencirana inštruktorica Savinine Face force joge Nataša Guštin!  Prijave sprejemamo na info@viktorius.si Obetajo se nam kar 4 šolske ure nore aktivacije ter glajenja obraznih mišic

Obraz je naše ogledalo v svet. Lahko sije in žari, lahko pa upada in se stara hitreje, kot mu narekujejo naša leta. Vsako čustveno rano, hormonska neravnovesja, stanje organov, življenjski slog, vse lahko preberemo na obrazu.

 Na predelu glave in vratu imamo preko 57-ih mišic, v možganih pa se nahajajo najpomembnejše žleze, ki uravnavajo delovanje celotnega hormonskega sistema. Obraz je močno povezan z ostalimi organi, zato preko njega ne lepšamo le svojega zunanjega videza, temveč rehabilitiramo celotno telo.

Kaj je joga obraza?

Trening, ki oblikuje obraz in zmanjšuje posledice gravitacije (gubice, podbradek, podočnjaki). Ko treniramo mišice, jih prekrvavimo in dvignemo, s tem pa bolje prehranimo tudi kožo, ki se napne in vrne na svoje mesto. V koži se tvori več kolagena in elastina, zato ima lepši izgled in sijaj.

Učinek vadbe je veliko globlji kot samo močne in polne mišice ter gladka koža, saj so mišice obraza strateškega pomena za aktivacijo žlez v glavi (predvsem hipofize, epifize in ščitnice). Te nadzirajo delovanje celotnega endokrinega sistema v telesu, od njega pa je odvisno vse! Ko je hormonsko stanje v ravnovesju, smo v procesu nenehne regeneracije in smo čustveno stabilni.

Vedno, ko vadimo z obrazom, torej obenem aktiviramo tudi žleze in notranje organe ter povečujemo pretočnost telesa. In nenazadnje, smo srečnejši, zadovoljnejši.

Kako poteka delavnica JOGE OBRAZA in kaj z njo pridobimo?

• Spoznamo glavne obrazne mišice in njihov pomen za videz in hormonsko ravnovesje ter čustveno stabilnost.
• Podrobno se naučimo 7 vaj za vzpostavitev optimalne obrazne forme (dvig mišic, njihovega tonusa in glajenje gub) ter aktivacijo žlez. Dve od teh vaj sta še posebej učinkoviti pri nepravilnem delovanju ščitnice.
• Spoznamo 3 vaje za regeneracijo čeljustnega sklepa ter zakaj je pomembno, da čeljustni sklep krepimo.
• Izvajanju vaj obrazne joge priključimo še zdravilno dihanje.
• Naučimo se prepoznati svoj tip gravitacije obraza in vrsto treninga, ki bo najbolj učinkovita za nas, prav tako pa tudi opaziti svoje trenutno stanje – n.pr. ob bolezni, po operaciji, v primeru težav s ščitnico, ter katere mišice je v takem trenutku najbolj koristno krepiti.
• Seznanimo se z nekaj najpomembnejšimi akupresurnimi točkami na obrazu in telesu, ki povečajo učinke izvajanja vaj obrazne joge.

Delavnica traja 4 šolske ure, znanje, ki ga na njej pridobimo, pa lahko začnemo uporabljati takoj! Že po enem mesecu redne 15-minutne vadbe bodo rezultati več kot opazni!

Termin, lokacija, cena, prijava:

• Kdaj: Petek, 26.2.2016 ob 18:00
• Kje:Studio Viktorius (Cesta talcev 10, Domžale, v zgradbi MGC Bistrica, za velikim domžalskim Mercatorjem)
• Cena delavnice: 80,00€
• Prijave: info@viktorius.si

Delavnico bo izvajala Nataša Guštin, inštruktorica pilatesa pri Gimnastični zvezi Slovenije in mednarodni zvezi AFP ter licencirana inštruktorica Savinine joge obraza, po osnovni izobrazbi magistrica ekonomskih znanosti s področja inovacijskega managementa.

Nataša se je za inštruktorico joge obraza izšolala na Face Force centru v Ljubljani leta 2014 .

Preko tečajev, delavnic in individualnih treningov, ki jih izvaja večinoma v Novem mestu in Ljubljani, je z jogo obraza navdušila že mnogo žensk. Sodelovala je kot del ekipe tudi na Savininem Popolnem dnevu. Občasno je v  Novem mestu poučevala tudi Savinino Face Force Yogo, holistično vadbo za telo in obraz.