GYROKINESIS®

je osnovni del  vadbenega sistema GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, ki ga je ustvaril Juliu Horvath.To je  tako vadba telesa kot duha in predstavlja izziv za tiste, ki je še ne poznajo in bi želeli razširiti svoja telesna in duhovna obzorja.

Gibalne strukture vključujejo ključne elemente yoge, plesa in tai chija.

Vadba obravnava telo kot celoto in deluje kot proces , ki uri in razvija gibalno koordinacijo, mobilnost in moč. Postopno in nežno deluje na sklepe in mišice z ritmičnimi in valovanju podobnimi gibanji.

Hrbtenica kot naša glavna podporna struktura pridobiva na gibljivosti in funkcionalnosti s harmoničnimi krožnimi , spiralnimi in valovom podobnimi gibanji. Z vadbo blagodejno vplivamo na delovanje notranjih organov  in izboljšujemo zavedanje in čutenje lastnega telesa ter splošno počutje.

Omogoča nam, da na telesu prijazen način  presežemo meje lastnih gibalnih sposobnosti.

Fluidnost vadbe je ključna, zato v pozah ne vztrajamo dolgo. Namesto tega se izvajajo nežni in tekoči prehodi od ene k drugi vaji, ki so harmonično povezani skozi pravilno dihanje.

Različni dihalni vzorci med vadbo vzpodbujajo živčni sistem, odpirajo energijske poti in oksigenirajo telo ter s tem pomagajo odpravljati strupe iz telesa.

Vadba se odvija lahko v skupinah ali individualno sede na stolu, leže ali stoje.

Celoten vadbeni program je zasnovan brez naprav, tako da se lahko določene vaje izvaja tudi doma ali na delovnem mestu, kot sprostitev telesa po dolgotrajni nepravilni drži ali neuravnoteženih obremenitvah.

Vadbo prilagodimo glede na trenutno stanje in počutje posameznika tako, da je lahko bolj sprostitvena, meditativna do zelo intenzivna. Sistem vadbe je primeren za ljudi vseh starosti, različne telesne tipe  in upošteva različno fizično pripravljenost telesa tako, da je uporaben v rekreativne namene, kot rehabilitacija in vrhunski šport.. Med učnim procesom je vsak dan predviden enourni odmor.

Pripravljalni tečaj  GYROKINESIS® bo potekal v dveh delih (obsega 30 ur):
1.del:   4. 9. 2015 od 9.30 do 14.30
5. 9. 2015 od 9.00 do 15.00
6. 9. 2015 od 9.00 do 15.00

2.del:   11. 9. 2015 od 9.30 do 14.30
12. 9. 2015 od 9.00 do 15.00
13. 9. 2015 od 9.00 do 15.00

GYROKINESIS®  pre-training predstavlja prvi del učnega programa v procesu pridobivanja licence gyrokinesis trenerja. Več o samem procesu pridobitve certifikata si lahko preberete na spletni strani:

https://www.gyrotonic.com/Gyrokinesis_Level_1_education.aspx

Po končanem pre-training-u in izpolnjenih pogojih udeležbe dobi vsak udeleženec potrdilo s katerim lahko nadaljuje učni proces v katerem koli GYROTONIC®  učnem centru  v Evropi in svetu.

V kolikor se želite udeležiti  le posamične ure GYROKINESIS® vadbe (vadba poteka tudi na stolu), se prosim predhodno prijavite, saj je število stolov omejeno!
Ure bodo potekale: 4. 9. 2015 in 11.9. od 9.30 do 10:30 ter 5.9., 6.9., 12.9. in 13.9. od 9:00 do 10:00!