V torek 13. decembra so nas zopet obiskali nogometaši NK Domžale in preizkusili še dve različni MINDBODY (čuječni) vadbi: PILATES in GYROKINESIS!
Malce začetne teorije in potem smo zavihali rokave… tekoče gibanje in mobilizacija hrbtenice na stolih, vaje v stoječem položaju in nato na blazini…
GYROKINESIS vadba ni primerna le za profesionalne plesalce in izjemno gibljivo populacijo ampak je še kako koristna oblika gibanja za vrhunske nogometaše, ki so doživeli nov način tekočega in na trenutke izjemno napornega gibanja ter preseganja mej lastnih gibalnih sposobnosti.
Nato je sledila praksa PILATESA. Stabilizacijske in raztezne vaje predstavljajo v svetu vrhunskega športa pomembno preventivno metodo pri preprečevanju poškodb! Na videz enostavne vaje zahtevajo ogromno koncentracije, tekočega gibanja, nadzora nad gibanjem in seveda izjemno moč naših najbolj drobnih mišic -stabilizatorjev!
Fotografije povedo več kot 1000 besed!
Bravo celotna ekipa NK Domžale !!!!
