Aktivno raztezanje je idealna vadba za zaključek delovnega tedna. Gre za vadbo, kjer na dinamičen način raztegnemo in sprostimo mišice, ki so bile med tednom zaradi preobremenitev ali vplivov stresa napete in boleče. Priporoča se kombinacija s pilates vadbo, saj na ta način hitro dosežemo idealno medmišično ravnovesje v telesu in se znebimo mnogih bolečin v hrbtenici in drugje.