ZEN•GA™

DSC_1241 (1)

Mindbody vadba z jogijskimi, pilates elementi in raztezanjem fascij (mišičnih ovojnic)

Prijava na vadbo

ZEN•GA™ vadba je zaščitena blagovna znamka kanadske korporacije Merrithew. 

DSC_072211

ZEN•GA™ je inovativen skupek MINDBODY oblik vadb, podkrepljena z novodobnimi strokovnimi dognanji na področju miofascialne vadbe (fascia-ovojnica/tkivo, ki obdaja mišico), kombinira vadbe: joga, pilates, stabilizacijski trening, aktivno raztezanje. Program obsega izkustvene vaje za razteg mišičnih ovojnic.
Najboljši del: med 60 minutno vadbo z jogijsko eleganco ustvarimo izjemno in kot kamen čvrsto stabilnost trupa,popolno medmišično moč in se povsem preznojimo!

orientation-compass-2ZEN•GA™ program  – inteligentna vadba zajema  funkcionalno vadbo, ki vkljucuje moc, vzdrzljivost, gibljivost in dinamicno stabilnost celotnega telesa medtem ko povecujemo zavedanje in čuječnost (t.j. mindfulness) skozi gibanje.

orientation-compass-2ZEN predstavlja iskanje naših notranjih doživljanj, medtem ko JOGA simbolizira pot za dosego naših doživljanj.  ZEN in JOGA formirata  besedno skovanko ZEN•GA™, torej učno strukturo,ki temelji na 4  čuječnih (mindful) gibalnih principih (dihanje, podpora, izkoristek, pretok).

orientation-compass-2Naučiti se želimo zavestno povezati naše telo in um in ga prenesti na področje gibanja. Skozi jasno izraženo namero in vizualizacijo (podajanjem jasnih napotkov) z ZEN•GA™ vadbo sprostimo napetosti v telesu (t.i. občutek zategnjenosti) in vnesemo jasnost v svoj um.

orientation-compass-2Z ZEN•GA™ programiranjem vadecim ponudimo čuječno vadbo, ki zajema naravni ritem, gibanje s katerim razvijemo sproščenost, učinkovitost, medtem ko razvijamo mladostnejše, bolj elastično/ prožno telo in sočasno stimuliramo nevromiofascilani del telesa in posledično nahranimo misofasciane meridiane.

 

  • 1-mesečni paket na blazinah

    enkratni obisk15,00 €
    2 obiska26,00 €
    4 obiski48,00 €
    6 obiskov60,00 €
    8 obiskov68,00 €
    12 obiskov90,00 €
    20 obiskov100,00 €

    Celotna ponudba

  • 3-mesečni paket na blazinah

    12 obiskov136,80 €
    18 obiskov171,00 €
    36 obiskov256,50 €
    60 obiskov285,00 €
    24 obiskov193,80 €

    Celotna ponudba

  • 6-mesečni paket na blazinah

    24 obiskov265,00 €
    48 obiskov375,40 €
    72 obiskov496,80 €
    120 obiskov552,00 €
    36 obiskov331,20 €

    Celotna ponudba

  • 12-mesečni paket na blazinah

    48 obiskov524,00 €
    96 obiskov743,00 €
    144 obiskov983,00 €
    240 obiskov1092,00 €
    72 obiskov655,20 €

    Celotna ponudba

Pilates Viktorius obiskujem že vrsto let. Če iščete profesionalnost, topel in človeški odnos in ste pripravljeni, da vam vaditelji pokažejo zahtevno, a izpolnjujočo pot spoznavanja sposobnosti in obvladanja vašega telesa, vas tukaj definitivno ne bodo pustili na cedilu. Iskreno priporočam!
Sara G. S. - obiskovalka pilatesa in Total barre vadb