Aktivni seniorji

obdelana21

Ob prijetnem druženju in strokovni vadbi ostanite aktivni, gibljivi in zdravi!

Prijava na vadbo

AKTIVNI SENIORJI vadba je namenjena vadečim s 60 + leti, ki iščejo učinkovito in varno vadbo. Novejše raziskave v zadnjem desetletju priporočajo 150 minut zmerno intenzivne aerobne telesne aktivnosti na teden ali 75 minut višje intenzivne aerobne telesne aktivnosti za telesno aktivnost in vadbo starejših!

Kateri so pozitivni učinki vadbe AKTIVNI SENIORJI?

  • aktivno razvijamo in ohranjamo funkcionalno moč, gibljivost, vzdržljivost, ravnotežje in koordinacijo telesa.
  • aktiviramo center moči – naš trup, ki omogoča pokončno držo in hrbtenico brez bolečin
  • izboljšujemo gibljivost v hrbtenici in sklepih z izvajanjem spiralnih gibanj
  • povrnemo moč v nogah, ravnotežje in preprečujemo možnost padcev
  • z redno telesno aktivnostjo skrbimo za ohranjanje mineralne kostne gostote
  • intenzivno aktiviramo tudi smejalne mišice

obdelana61

Vadba predstavlja z uporabo pripomočkov (žogica, trak, tube, utežke, stoli, palice, loki, ravnotežne podlage, itd.) še dodaten izziv za vaš um in je primerna za aktivne vadeče, ki iščejo srednje intenzivno vadbo in želijo ohraniti svoje aktiven življenjski stil!

In ne pozabite, leta so le številka, stari smo namreč toliko, kot se sami počutimo!

obdelana51

  • 1-mesečni paket na blazinah

    enkratni obisk15,00 €
    2 obiska26,00 €
    4 obiski48,00 €
    6 obiskov60,00 €
    8 obiskov68,00 €
    12 obiskov90,00 €

    Celotna ponudba

"Ne samo prijetno vzdušje in sproščen odnos, navdušila vas bo tudi profesionalnost inštruktorjev, njihov individualni pristop in neskončna mera energije!"
Manca B. - mnenje dolgoletne stranke