Govorimo in krepimo MIŠICE MEDENIČNEGA DNA!

ante-natal-pelvic-floor-heart

Ta PETEK 7.4. smo ob 20:00 v domžalskem Studiu Viktorius organizirali delavnico Aktivacija in trening MIŠIC MEDENIČNEGA DNA (MMD). Po delavnici je na spored prišel ‘sladki‘ del 😉
90 minut smo aktivno krepili in govorili o mišicah medeničnega dna!

HVALA VSEM, KI STE SE NAM v velikem številu PRIDRUŽILI!

Kmalu sledi poglobljena delavnica, na urnike prihajajo tudi URE za vadbo MMD!

img_5794

Odkar hodimo na aktivno raztezanje:

  • imamo več smejalnih mišic
  • smo postali mali živalski vrt (sloni, lastovke, škorpijoni, školjke, polži...)
  • vemo kaj so časopisne mišice
  • smo ''zrastli'' *
  • obvladamo več odtenkov ljubezenskih položajev (odpiramo kolčne sklepe)
  • in če smo pridni, nas za nagrado na koncu pričaka še ''gimnastičar''

*preverjeno na sistematskem pregledu!  
Ekipa aktivno raztegnjenih - aktivno raztezanje